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陽萎、早洩、遺精、漏精,房事無能、見色流精、根本不舉、舉而不堅、堅而不久,已成為一班中年人的通病,且年輕人也多有患此隱疾,目前雖然醫藥發達,也無根治的特效方法,若只賴性荷爾蒙或其他刺激性藥物,以圖一時之快,後患實有不堪言者,唯有內功與氣功,可收根本治療的其效。( q" E# c# C7 E6 w. o
※ 練功期間120天內絕對禁止房事,期滿亦宜減少。若需房事,行房前停功一日,行房後停功三日 $ Z: [/ t/ B1 F# J
功法一:彭祖強陽固精法
' M* x7 Z. y6 q2 Y7 }8 a 靜坐、凝神調息,舌抵上顎,目視頂門,縮肛。
+ f) Y, d1 l- M; G; G- U5 B1 Q% _ 慢慢的吸氣,吸氣時縮肛,吸玩閉氣時保持縮肛,使氣由下而直貫泥丸穴。 4 j* u$ M' R# G7 `0 z9 _% Z
快速呼氣,使氣直衝會陰穴,重擊精關,如以拳撞擊鐘鼓。
3 h+ @# d6 o" R/ U+ r 一吸一呼合為一次,開始每回36次,以後慢慢增加至每回108次為止。
" U5 m" ]8 e3 @8 ?, ~3 i' ? 閉氣時間亦可逐漸延長,若能閉氣達1分鐘為初級,漸漸增至5分鐘為度。1 ?9 v7 q& Y3 r$ `6 g3 J5 d3 H
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1 H4 E) z4 H" c% b" S 功法二:腎關摩擦術,補精益氣法 . j7 m% X3 T( z, h" c0 r" U& t9 r5 u
兩手掌心搓熱。 8 U: K O5 _2 {' k$ r
摩擦兩腎俞穴(背後兩邊腰部)108次。 & g: I8 u/ ^) s
再以左右手各摩擦尾閭骨36次。 . f5 W' W; k/ x3 P; Z. |% W
摩擦時要不疾不徐,凝神寂照。
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功法三:仙傳固精術 7 t5 v4 U V0 ~' x# s6 s
兩手掌心搓熱如火。 P2 O6 `; [: d# u2 x) Q k4 w
以左手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕/ O. z0 z8 U5 y, I. ?8 A% x
柔睪丸,一面以右手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次後。
3 H/ n/ D" i8 ^& n- H8 f& u+ O8 T 兩手掌心再搓熱,以右手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕柔睪丸,一面以左手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次。 ) F2 J5 Z9 t8 P* [. s
進行中,必須心想睪丸火發,真火內生。如若陰莖舉起,則上存玉津(口水),下提真氣,待玉津滿口即吞之,即所謂的閉氣咽津,送至丹田,傳達龜頂之法。 - [, y, D& p ^
忌動淫念。
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$ M0 {- D4 J7 w% W, r. S 功法四:強龍訣 % i# ^# Y+ d8 {( h' ]
凝神寂照會陰穴,待熱氣升起時。 1 D5 o! o6 M) h" ]: G3 R0 H2 \
即將兩手掌搓熱,將整個腎曩及睪丸用手心扥起。
$ N9 E' e3 H- i& ?$ a9 g 以左手中指用力按住內莖(會陰近肛門莖根處),向上按摩36次。
! Q1 n! b1 }* B" i% J- L$ E 再換右手中指按摩36次。
+ U' k8 l9 a/ B4 U( a p7 c' d% I 逐漸增加次數,使腎曩及睪丸發生熱力,陰莖膨脹堅挺紅潤為止。
. Z) [9 q6 ^: k" Z 再行古法"鞭、劈、拔、抵、摩"五字訣功夫
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功法五:不倒翁秘法
" |' u7 r* _* h% C 靜坐,左腳後跟緊抵會陰穴,右腳放於左腳上。 0 Y: Z' U5 Z( V% P& [* G* X
閉目凝神,泯思寂照,做丹田呼吸法,待神火升起,可微微溫存之。良久,繼之行"強行呼吸法"。
6 T7 W: M0 y2 Q, H N) r 即吸氣時,心無雜念。以意將氣直吸入丹田,並以意將腎曩與睪丸及陰莖連根引著上提,如提高若干然
8 ]) [, V1 T# ]. I; D2 i8 K/ H 呼氣時則宜使氣直貫龜頂。
; I, T" V( L8 M% N, Y+ t 一呼一吸,頭、莖均因真氣充貫而膨脹。 " k3 K0 @5 Q% p1 N& J& H6 O3 }# O0 O
開始每回36次,以做至108次為度 |
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