男人防痛风，少碰3物，避免尿酸“超标”

akkwong

男人防痛风，少碰5物，避免尿酸“超标”

　　1、猪腰子等动物内脏动物内脏，如动物的肝、肾等都属于高嘌呤食物。
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6 f4 A3 c1 U; C1 v+ x# x3 X8 C3 u　　按照100g来计算的话，鸭肝中含嘌呤301.5毫克，鸡肝含嘌呤293.5毫克，猪小肠含嘌呤262.2毫克。
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3 e; {, m4 u# y- c( N% [1 h　　一旦摄入过量，就会升高尿酸，甚至引起并发症，而临床上，也没有"以形补形"一说，所以千万不要迷信。
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　　2、酒饮

# ^" e0 Y1 Q# F! x- h　　不论是小酌怡情，还是豪饮醉酒，都会诱发痛风的发生。
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3 u5 V, H! T/ c* W9 @　　酒精，是尿酸的催化剂，升高尿酸的同时，还可能阻碍尿酸排泄。
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　　同时，酒精会促进嘌呤吸收，与其他含嘌呤类食物一起食用时，会导致尿酸水平升高，加重痛风。

3 y: T0 _& W- l# f5 y　　因此，长期喝酒的人，更容易被痛风找上身。
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! U7 _& s% l9 d$ P" g1 |5 N　　3、饮料
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　　研究发现，每天喝一罐含糖软饮料，会让痛风风险增加70%，喝2罐以上，痛风风险会增加2.4倍以上。
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4 l6 j' V7 F$ Y7 l  _/ v; }/ [　　甜饮料，含有大量的果糖，在体内的分解会直接产生尿酸。

plm009

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！