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功效：精品主食 糖尿病食谱$ V2 k0 ] ~6 d5 G
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口味：咸鲜味
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工艺：煮
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山药南瓜粥的制作材料：
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主料：粳米50克
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?& i8 L& {. Y; W" j1 c* r 辅料：山药30克,南瓜30克
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调料：盐2克' F( I0 _6 G' W9 y7 ]
& a/ b9 L! M- Y 教您山药南瓜粥怎么做，如何做山药南瓜粥才好吃; u# b8 d' c, f( D; y
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1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；
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2. 山药去皮洗净，切成小块；
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: b* ]: m* ~% P, J. t 3. 南瓜洗净，切成小丁；
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6 o' t! J" k. E4 p7 k& B 4. 锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸；
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5. 然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮；% l% x. j, b. \! W `3 v
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6. 待米烂粥稠时下盐调味即可。0 }; k4 k$ p7 {4 {4 V+ z
# R% C; X: D$ t5 \ 小帖士-食物相克：
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粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”( ]6 f, }& y; p/ T9 O0 F4 W
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清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”& L. l5 I2 b* z8 a t# x1 T# k, f
; n+ k% k, P4 P' L7 U9 I0 u 山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
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發表於 2014-12-4 21:21:57