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藍莓
3 ~ h3 D I+ |# {& x% `! S80克
. ]8 |9 h9 Z& e2 a0 t+ I' y( L! n泡打粉+ g8 |/ X& F) l3 ^/ n
5克
' C1 N. N) _ b& t! @1 q無糖希臘優格
. P$ R! i2 f/ F: h& |% G6 Y& x% r180克: a3 u0 I; v% G" q, r
蜂蜜（或楓糖）4 x3 x+ G! u/ s& ^$ L( e
15克
" b/ C" j6 @ Q* w/ t& Z- a. T雞蛋- i1 ~9 _0 F# f9 W
1顆. v, `4 J. r2 P7 O2 p1 Y1 i
燕麥
! l/ ` w( ~0 z7 j90克
$ W! t* J+ x, R9 U鷹嘴豆粉6 C/ b, M+ e) H
10克
$ P2 w; i9 N9 Z6 {. a0 }
2 x7 d1 f" ]+ Z; c% d0 `" q* E; J0 q9 d
把雞蛋、優格、蜂蜜、泡打粉、鷹嘴豆粉均勻混合4 t0 n, H/ u$ I" g* O) S
- Y5 n- b9 P; q( H) T! S+ \
加入燕麥、藍莓
: x/ s& s* m0 A" v' u
: U, ^; b3 F6 K8 r- q放入模具！放入氣炸鍋！
: }3 {' B" o8 M: ?+ S5 l（氣炸鍋170度預熱3分鐘）( }9 d/ D0 y' V: Y
氣炸17分鐘就好了～！
4 M2 k3 I/ E* f: _$ x
I2 N& A, U0 a$ J+ a2 O. w; K' j t) b4 l: k3 J9 r
- d" x& R2 x! |) _1 i |
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發表於 2024-1-1 10:42:26