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查看:208 回復:8 發表於 2024-12-10 21:08:55
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楼主
發表於 2024-9-10 01:53:06 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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[五花八門] 如果你每天坐著超過六小時,建議你學會三叩保健康! [複製鏈接]

第一招:叩掌根
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  這是很簡單的一招,手掌根是泌尿生殖系的反射區,雙手十指交叉,讓兩個掌根相叩二三十遍,直到掌根發紅發熱,可以促進盆腔的血液迴圈
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4 F- _! ?) _' p0 }# u  第二招:叩腳跟
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" y; N" q: r" r2 r. Y5 H6 Z0 V  腳跟的內側也是泌尿生殖系的反射區,對于女性來說,這里聯系著子宮和卵巢,所以也叫子宮穴。在空閑時,讓兩個腳跟內側碰上二三十遍,直至腳跟微熱,這樣可以促進盆腔的血液迴圈。: ]+ {# E! Q+ ]. k4 U

! c* y, S$ Z7 S  g( m  U  N  第三招:叩八髎
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  八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨區(是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱)。叩完掌根和腳跟,站起來,敲敲八髎,二三十遍就行,這樣可以更充分地活血化瘀,輕松消除疲勞,保持健康。
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沙发
發表於 2024-10-1 18:49:59 | 只看該作者
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好貼  好貼 !謝謝啊!逐字逐圖地看完這個帖子以後,我的心久久不能平靜
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板凳
發表於 2024-10-19 22:30:24 | 只看該作者
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這個我收藏了!謝謝分享!WK的資源越來越豐富,這少不了大大的辛勞!' V# }' Q5 h7 X9 J3 s- ^! S
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地板
發表於 2024-10-23 05:32:54 | 只看該作者
坐久了真的很傷腰( e+ ]0 ^  K' T6 j- E" K1 u7 o
大家一定要多動動
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5#
發表於 2024-11-4 22:28:19 | 只看該作者
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好貼  好貼 !謝謝啊!逐字逐圖地看完這個帖子以後,我的心久久不能平靜
2 B, ]. f+ p; W4 w1 W
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6#
發表於 2024-11-14 13:57:48 | 只看該作者
经常座办公室的人员,需要更加关注健康!!!
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7#
發表於 2024-12-6 00:20:54 | 只看該作者
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谢谢分享已收藏,这三叩保健康确实不错可以照着锻炼是自己更健康。
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8#
發表於 2024-12-10 21:08:55 | 只看該作者
非常感谢分享!继续关注

回復樓主 親!! 現在是後半夜!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
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