冬天洗澡的3個誤區

akkwong

误区1热水泡澡时间长
冬季天气寒冷，大家都喜欢长时间泡在热水中，这可不是什么好习惯。
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泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情。

此外，长时间泡澡容易使人疲劳，易引起心脏缺血缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而导致猝死。

★ 建议：冬季盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。
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! O+ k3 J9 s4 W% @ 误区2洗澡水温越高越好
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寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。
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  v; T1 _8 N! q2 ^1 p  u  r. s: W" A 但洗澡水温过高会让你的皮肤苦不堪言，它会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。

5 n5 Z0 b1 j! v' i1 @, r. u+ g 同时，过高的温度还会增加心脏负，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。
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" m5 O1 p, e) T8 w  X4 }3 z0 `) v★ 建议：冬季洗澡时水温与体温接近为宜。

$ ~5 e  ~& B; A) m4 ?0 R 误区3使用清洁能力的浴液
3 O+ ^3 J; u6 z# z( G8 P% o 冬季节皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较的浴液，会损害皮肤保护层，加重皮肤问题。
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秋冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激。

8 M8 T0 h$ g$ w# \/ \★ 建议：浴液一定要选择性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。