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增強抵抗力！飲食1少3多增強抵抗力！秋季飲食1少3多
; u# c& [, h/ J, s. g# R1. 少碰冰涼飲食：秋天應減少攝取冰冷生食和性質涼寒的瓜果。1 w3 e, `! x! D. S1 P
2. 多吃點燉梨子：易有喉嚨乾啞、咳嗽等呼吸道症狀的女孩，可多攝取燉梨子保健~
2 `% I" S! U( P) u M3. 多喝純蜂蜜水：蜂蜜顧脾胃，每天清晨起床，取一湯匙純蜂蜜泡溫水喝，就是最簡單的保健方式。
/ `; o% n+ C1 H6 Q1 V4. 多吃百合蓮子：百合和白木耳潤肺，蓮子清心火、助眠、解焦慮，秋天容易有呼吸道問題的女孩們，可以多吃點喔~~: X. z% @& T+ F6 i. m& @2 A* v, ^- Z; W
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發表於 2020-5-27 09:38:30