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一、流汗馬上擦乾在進冷氣房' u$ A7 j" w* N- p! U- j* G
* |- I! }8 V! n9 U3 s" g# J& F U' ?6 X, j在進入冷氣房前，應該要把汗擦乾，最好能將濕衣物更換下來。
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, w, ^! x& z8 C! q3 B3 P. U' G0 n 二、多喝溫開水、穿薄外套
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* |8 }/ w3 n8 h5 u6 v 預防冷氣病上身，每天要攝取足夠水分，但要切記不要喝冰水，運動流汗後，也不要立刻沖冷水澡或喝冰水，要給身體一段緩衝時間調適。' {/ c( ^8 R+ j0 }
* X) d& c% O1 q% O7 P- v 三、冷氣不要對著人吹 o& y3 o5 T- D+ y+ T y" H
8 V/ o4 N% h" y' \盡量避免冷氣、風扇出風口直吹人體，尤其是頭、頸部等部位。
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! _' d) ]6 Y6 t% g) R0 ]; `2 q 四、維持固定溫度 |
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發表於 2020-7-28 00:00:51