地三鲜[5P]

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5 {* [2 G  |8 ^8 ^7 H: J; G1.尖椒洗净，去蒂去籽，切成三角片，葱姜蒜切碎
2.土豆去皮洗净，切成大小适口的滚刀块，茄子洗净，切滚刀块

3.锅中倒入油烧热，放入土豆块炸至边缘呈焦黄色，捞出沥油，随即下茄子炸稍软后捞出沥油
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& Y( b- o/ T+ R4 U) |; f/ R4.锅留底油，爆香葱姜蒜，放入尖椒煸炒一下

8 `8 G. S9 J( d' M* D5.放入炸好的土豆块和茄子块翻炒，加入生抽、白糖、盐炒匀入味即可
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, d" A6 s* |2 n5 l1 b烹饪技巧
1、这道菜不需要过多的调味，以免掩盖食物最自然的味道；
9 `3 M3 U5 ]/ c6 [/ L$ [2、土豆和茄子因两者油炸的时间不同最好分开炸制；
3、这道菜虽是素菜，但一经过油炸后，热量就比较高了。如果怕油腻想清爽点，可省去油炸的步骤，将土豆切片，三鲜下锅拌炒烹煮便可，只是口感略逊色一点。  
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