常对着电脑的人最好吃点什么？

gxydbq

4 w2 z* Z% }7 E8 b1 U* K$ o; w1 J& Y3 R        常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： 6 K& P) Z5 Y' f. z# M 7 u+ p* I+ f3 t, Q' ?- o5 t8 |       1.吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 $ x3 l7 \# G5 [( g　    2.多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 7 B9 ~( H$ ^8 Q5 j   c) x: U% G" ?% l+ w9 s$ Y       3.注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。 ) `3 A9 y7 I; }- T; O4 h , \4 r2 n6 ~. I) ]　    4.吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。 # K4 z7 [0 J% b 　    5.吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。