最养身的十种水果

gxydbq

, E7 K! Q7 a8 P* p  E  x' R8 w  ?
9 Z: B2 p% L/ @0 V4 {2 ?9 y第一名苹果，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。

7 n* d  U5 ^% D! [0 l% B: |第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
$ D1 f% B. p3 v! M
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

6 F7 C$ S6 T7 o3 N. Q6 i; Y第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。

1 W9 q0 L* d2 L3 A1 ?- b- g) X第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。

第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。

第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
& K$ K& K  _" x2 c


% Y/ c0 o0 Z8 `/ S1 @0 W
. M4 p5 w5 k. i$ w+ }
6 K' }: i; l7 O4 I+ ^; T