山药南瓜粥的做法

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　　功效：精品主食 糖尿病食谱
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( D9 j2 {1 t) H  f/ m% r9 S) }& y. Z　　口味：咸鲜味
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　　工艺：煮
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" g2 {3 y0 V  U4 j/ y' j7 y7 s/ i　　山药南瓜粥的制作材料：

　　主料：粳米50克

0 W; s. ?; k7 n4 n! J$ t5 q. k　　辅料：山药30克,南瓜30克

# m- P" ^& i) J7 u# `$ [/ D　　调料：盐2克
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3 v. F7 S7 W# Y) D! R/ _# |7 K( z　　教您山药南瓜粥怎么做，如何做山药南瓜粥才好吃

　　1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；

　　2.　山药去皮洗净，切成小块；
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　　3.　南瓜洗净，切成小丁；
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　　4.　锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸；
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4 r& M5 y/ Y1 t4 `5 ^5 m　　5.　然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮；

( B/ M+ Y/ N& I  ^' V　　6.　待米烂粥稠时下盐调味即可。

( `' m7 M9 n. A# V& k7 f( D　　小帖士-食物相克：

　　粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
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7 t& X& i2 ?  h/ |4 x　　清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

　　山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

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