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Pro+乳蛋白優格
# t' {3 V L* I! T& |200公克. h1 t2 C" u: H+ h& i3 F Z
黑咖啡
, x# `6 I) [& r! y" y* E+ ~! ]* P20毫升
: M( ~; ]( M* H `$ }3 ]# d2 w燕麥片
/ M; _$ N1 w: {5 p( A) n20公克! F0 q" k6 G$ I& d
香蕉切片5 Y* F( t: E) K$ [# ^2 i( V
1/2條/ N8 W0 H2 V0 V
可可粉% T# s7 v2 N: V& e4 Z; r7 Z0 c) Z
3公克
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/ u+ U( v, S' m! q: f; b
1 K: p, F2 ^$ C' w# s0 o' c將燕麥片淋上黑咖啡，均勻鋪在容器底部。7 ]3 f1 N/ [8 J; `1 B. r, \3 I3 e/ g5 S
燕麥鋪平後，鋪上一層香蕉片。5 a" B% s, I. `1 S( _4 I3 {, `
再依序鋪上優格、燕麥。
" c& T% G0 h& M3 {6 T; l此步驟完成後可選擇是否冷藏0.5-1小時，可以吃到冰涼的口感。& Q$ Z2 h" Y9 @/ S; g) u: P$ |
頂端再鋪上一層優格，並灑上無糖可可粉。9 H B0 `5 _' C
優格提拉米蘇就完成囉
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0 F) S! T; a c& ^" d- |" E! e- G- P( \# a$ ~$ H# Y+ i
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發表於 2023-12-15 14:39:19