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無糖希臘優格1 }; P7 O! ~9 n1 \7 d
200克( ?, N4 n* I) t( |
香蕉
* X+ B# V+ v8 v* s; T0 v9 E" h1/2根
& W! _2 v5 X0 n7 J* m- H( f2 Z2 I燕麥片9 R% a( r! O7 H# v( Q8 e
40克( B+ F% O- V2 O$ Q1 {' {+ P. o
黑咖啡
) H9 w3 z3 u7 |- o4 _20 ml
% d( M5 Y, M. p! b/ ~可可粉' P" }7 ~ G: \5 Q
適量9 R6 d# X+ V: ~. B
+ a* L$ a- ~$ p0 B P; z$ e4 I/ J$ ^5 y" r \& B; H! |
取一玻璃杯，在底部鋪上燕麥片，再淋上黑咖啡，讓燕麥均勻浸泡在咖啡液中。$ A, \$ q: y+ e
3 z% p5 k% Y! o8 ~: ^. F將希臘優格輕輕鋪平在燕麥片上。
) A/ c( d8 Z3 [* l
9 D6 H+ M G4 r& D1 N4 \, u香蕉切片放置於優格上。" `1 R1 R; v" R% [6 m
0 M6 l* R* ~9 V; C, M" ~再鋪一層希臘優格。 視杯子（或保鮮盒）高度，可以續鋪香蕉片／優格，層層堆疊。8 K' I& [9 q2 S. s8 B
/ F; Q7 F8 l7 k# q: r8 a最上層撒上可可粉，放入冰箱靜置一晚. S0 l7 o( A: @% w* F
9 C+ n5 t# a5 L. F6 O( r |
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發表於 2023-12-25 19:20:21