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中-大根香蕉# F4 Z) t8 G, {: B
2根
4 L/ k/ b5 y8 M: g4 W2 {蛋白粉（我選巧克力口味）
2 k% f& l! c% X* }( e7 T35克, U/ D) C0 Z. F8 T' [
奇亞籽& n. X; M) q+ Z7 c
10克6 G. f! F8 d- P7 O( F
泡打粉
+ e q4 m9 U6 c1茶匙
. `+ ?. s0 M" y# C* V燕麥粉
~. y9 ?! Y7 i# {: s75克3 E% p' c' F# e1 U4 I3 @* X7 b
海鹽, q! P8 X) X, y' N" m) }5 C
1小匙3 f: l: ^$ Y7 \4 f- ^
香草精（可有可無）
% E! f8 s' ]5 T- c# D7 o6 i& c1茶匙5 L" @" L3 ~; O( T% Y; A8 m8 R+ ]
雞蛋9 n' K* y- M: R
2顆7 v( N4 I& c1 J5 h8 p5 r! ^
7 v7 Q/ ~8 D; \, ~
) w3 s+ M* L0 V* v) x- T; v7 y$ p蛋跟香蕉打成泥
# k8 t& I3 Z. |7 t Y（香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感！）# \7 H+ Y& P* Z2 Z* p
' @8 H( s) l" X3 t6 f+ l& Y6 u/ V
其他材料全部加進去
6 F+ j6 Q7 k4 |3 ?) g; o0 ^' @$ J3 m7 y4 |
上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片！
7 g u7 t' Y9 D2 n' x: w. C& l( D! A( x/ X& z3 a& x
烤箱190度 烤約50-60分鐘; ^) H# f8 l' @8 T v* I% x- u
! j% W1 d7 D8 ?4 A& C% @" _( g' Q. o6 M& w8 ]4 K' H
1 o, `( \! V( G H: }- B |
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發表於 2023-12-28 08:41:21