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香蕉
9 n+ P5 d% @: Y' ~. u6 R1 g" o% c2根
( p' Q+ M. e+ E6 ]雞蛋( W( `- M% g3 W. P) @/ S
2個8 K; a3 y$ @4 ~$ {7 k) f# ?0 c
燕麥片6 k2 W& c! v8 H+ D4 }9 U+ K
70克
7 q! I% C% a) A牛奶( U8 o0 o$ L/ R3 P7 z, r
100" `2 u- }6 z& [3 o) ?. u1 [
奇亞籽/ M5 O, V( ^, N+ F1 W! D
10克
8 T8 I4 T4 ^- c% J6 Q/ H4 ~巧克力粉: i7 E, B" e' ?- ], U& b
35, w8 N. k0 {3 A. T- J4 Z$ X
鹽
o: L- [6 q# d一點點* O6 t, b6 F% b$ Q; ~% {5 J) E
無鋁泡打- ]# d, l0 x! O9 h1 ]
1小匙8 Z" K5 D# d% y* }6 ^
9 a' n& k2 q- D- [* a ]8 @
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香蕉壓成泥後加入雞蛋攪拌均勻
1 F" F' L9 w1 ~把所有材料,牛奶/麥片/奇亞籽/鹽/無鋁泡打粉/無糖巧克力粉后全部攪拌均勻。* M9 f+ N" |. }" u Z
香蕉燕麥液,攪拌勻後靜置10分鐘,在倒入烤培的模具內。. r9 I; B$ b- Z& i1 Q; \/ ?
今天是用氣炸鍋烘烤,溫度設定180度20分
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4 P" V, d( E8 o# x' N0 R9 K2 W( f3 {: E: ] U
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發表於 2023-12-30 11:14:40