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奇亞籽蛋8 X* m8 v b3 A
奇亞籽+3倍水0 G: ~- q6 k3 r2 Z3 A2 [
蘋果泥
; q2 B z, f9 z5 D60g
" a) J+ X+ v' Q- o黃金版羅漢果糖/二砂8 `2 O3 L5 {4 J0 `- [$ |6 q8 m
40g0 g5 ?; ~+ ~& K7 ~$ B+ H
檸檬汁
4 o: r i( _5 C, }1 E) q+ I( ~0 K1/2 Tbsp
+ [5 R0 b3 }. t3 Z: o" K0 z8 J豆漿
: W" x) ~* C* s4 I' i: l65g& @2 `3 L/ o2 l9 @3 V. K
香草精
* L$ o6 U; x; q7 ~- Q1/2 tsp
2 x3 _) S1 \) g: u b$ u9 n乾料" A( A u* d. h( w) R2 o* p
低筋麵粉% d9 v v% P5 ~9 B
110g
# A5 [) x v9 V+ O, I& X) j杏仁粉' L' J% ?- L: N5 U5 _
30g& H% p1 _: y7 x: P
泡打粉
; s% y X& @) f3 I7 {1/2 tsp
5 G, H* R. k% u小蘇打粉
2 E* N* t5 A$ G6 G9 _1/4 tsp
" y, t( O# ?/ y- v6 P3 u# ?4 J鹽5 L4 P8 Q* U$ w9 D; a# e& E
1/4 tsp! h; L. ?- k. v
可可粉
$ F' x4 E0 ~( G. k& t- u. v4 Z1 Tbsp
: ~- ?4 }; d" z6 i7 f冷凍莓果: R3 n& Y# I$ S- z; E' {$ X7 a
60g
! F' U! E+ l0 O! j9 i) @6 n細粉狀赤藻糖醇/糖粉
5 u5 u ^+ J. [適量& K5 d* C9 [0 ~" E, R* Q) @/ O
1 K1 ?5 P( j9 Y: b
; f( U! O+ n8 n3 i) E將替代蛋的奇亞籽加入3倍份量的水靜置10-15分鐘,待成膠狀即可使用。$ @& y8 f# e" o0 B6 a
*奇亞籽蛋 (奇亞籽 1 Tbsp+ 水 3 Tbsp)& Y5 @: h; [2 u @. o! Y
將替代蛋的奇亞籽加入3倍份量的水靜置10-15分鐘,待成膠狀即可使用。
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除了冷凍莓果,將乾料的低筋麵粉、杏仁粉、泡打粉、小蘇打粉、鹽以及可可粉過篩至料理盆中。
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+ f6 K. q9 ~ i' e( S在成膠狀的奇亞籽蛋料理盆中加入蘋果泥、黃金羅漢果糖、豆漿、檸檬汁以及香草精拌勻完成濕料。
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將濕料加入乾料中充分融合後拌入冷凍莓果完成麵糊。
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4 r1 C. y T. W將麵糊填入三個小烤盅(直徑9.2*高5.2cm)。$ L7 k, u6 E* Z3 m8 a' {) m% ^
將麵糊填入三個小烤盅(直徑9.2*高5.2cm)。) f* W+ r4 J. j1 B) o$ C0 n( p
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! j U' I! j9 S! M' @烤箱預熱180度烤20-25分鐘。*此為參考值,請視自家烤箱斟酌烘烤溫度與時間。( P$ r T+ \4 ?; x& t3 x+ i
放涼後撒上細粉狀赤藻糖 U* a4 Q9 c$ a W& n: b9 N/ Z
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