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藍莓
9 d+ b5 k6 }: `3 n# D2 W. _* @80克
. X( N% u, h: X: c) Q. m泡打粉
6 R; ]7 x% f N5克
! D* h& z5 S/ j2 H0 ?% l, D( K" R$ U無糖希臘優格
' Z" f/ l4 v Y: y4 X( {3 U5 I0 A180克
* ]8 {) U3 X5 ^4 W蜂蜜（或楓糖）# L- m( N. q8 ?. Y$ }4 o. Y
15克/ Y9 h& r& v3 H n
雞蛋( ~! z( x+ G+ b/ e7 I% T$ P
1顆
' y' f$ a: j- Z/ u燕麥% X Q) U4 K5 q4 w* g2 g
90克0 c& s; M( [! c6 u. Z
鷹嘴豆粉& h, Z- E- ^4 A7 `, ^
10克
& y2 @" i. ^; c* G
6 Q6 @; T- p+ c* o3 P7 Z3 ]( e5 d% I& o F; f
把雞蛋、優格、蜂蜜、泡打粉、鷹嘴豆粉均勻混合5 K. v( w1 ?( F9 @7 e) G
; z4 w r# L+ U6 J/ Z* F0 v加入燕麥、藍莓' m( v. G9 t7 `1 _3 j# q
/ N/ a$ y& q9 `# W0 C" d
放入模具！放入氣炸鍋！
( b; ]6 v+ N* v, ?: b（氣炸鍋170度預熱3分鐘）3 G3 i0 H# y# c" e# T+ H" t
氣炸17分鐘就好了～！
+ J6 C8 v' B% p7 j+ O1 w) s$ \8 V6 V/ B" _8 \- H' E% j3 f! l
# K2 L0 r( C9 k- P* n
! Q' n2 f5 u8 J& h) B- w
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發表於 2024-1-1 10:42:26