冬天暖身秘訣：如何煮出一碗完美的薑茶

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1 m: R0 w9 x' E- K4 k' j  F3 J1. **準備食材**  
   - 新鮮薑：切4~5片（依個人口味增減）。  
3 r- T% g: }, C0 `- q9 @   - 黑糖或蜂蜜：1~2湯匙（黑糖更暖身，蜂蜜更溫潤）。  
! d- I8 E1 U( ~, I, k7 ]7 B+ |   - 水：約400毫升。  
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2. **煮製步驟**  
   1. 將薑片放入鍋中，加入水，用中火煮沸。  
   2. 水滾後，轉小火煮10分鐘，讓薑的辛香味充分釋放。  
+ S7 y' L  p4 Z+ \0 `2 `8 c   3. 關火後，加入黑糖或蜂蜜，攪拌至融化即可。  

& R3 h1 Z4 w% k; W& `& h. d1 a) l3. **小貼士**  
( @# H# r3 T+ Y   - 想要提升暖身效果，可以加入一小撮肉桂粉或2~3粒紅棗。  
   - 如果怕味道太嗆，薑片可以稍微拍扁再煮，香氣更柔和。  

" a1 q$ O2 g0 e* K8 L' l**喝一碗熱騰騰的薑茶，不僅能暖身驅寒，還有助於促進血液循環，讓你在寒冷的冬天更有活力！**