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* D3 ^( s2 h! v4 q+ L9 W" v0 H8 ?2 T預備食材
( h' `& n: X& t( f; P雞胸肉 一塊
0 j2 k3 @& o) z. e. d蒜頭 數瓣 b: d3 f+ Q0 {& d# ] p" D' D
醬油 2大匙: v) c" m$ n1 _% u. m% T
米酒 2大匙
6 A4 ?( A1 G* e5 n粉(太白粉、番薯粉、玉米粉都可) 視份量而定) ]" J+ S& J# k* u0 \
糖 1大匙9 v! ^- r, @. u. Q, g6 f
胡椒鹽(白胡椒鹽比黑胡椒鹽對味) 個人喜好
) G* @: G; y0 ]9 ?$ r. M @9 M) @3 i步驟說明
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- q4 g7 `5 f$ g" S" h2 d1.將雞胸肉切成骰子狀,蒜頭切成末。
5 P( D7 q, c" j" ]2.加兩大匙的米酒。
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9 @: _& M# u6 F6 \, l3.再加醬油2大匙。
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4.最後加一半的蒜末和一大匙的糖,醃3~5分鐘。& ^; b! K5 c0 G7 B( p0 a; q2 P
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. m5 k: O/ Q3 Q$ E+ Y/ F5.裹粉。太白粉、番薯粉、玉米粉都可。口感不同大家可以自己多試試。
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; |4 }/ B. p0 |2 I) R i6.放油鍋煎,油的多寡可以自己決定。油越多就..........
, B7 Y- E* `* t3 M) i0 S2 Q, y0 G# K 07
/ G \ ^! m H2 x6 B) }; V* q5 }7.一面金黃後再翻面,我時機和火候沒拿準,看顏色有些過頭了。
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8.兩面金黃後加入剩下的蒜頭和胡椒鹽拌炒。(如果有九層塔、蔥末、辣椒一起拌炒就更讚了,可惜這次手邊沒有。)* I1 X6 B9 G6 Y) ?
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9.不用拌炒太久,肉有熟蒜香味有出來,就可起鍋上菜。; K% t1 Z6 a% X) d% @
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, b' e/ W/ a* i- Y# ]% i訣竅提示3 Z) D7 n8 H- m" ]$ O) R
醃肉很重要,一定要醃。/ u/ S) _1 ~# H
用萬家香源釀醬油,清甜不死鹹,可以減少用的糖份量,更健康。 用煎的中火即可,火不用太大。 拌炒蒜頭、九層塔、胡椒鹽...等雖非必須,但卻有畫龍點睛之效,讓整道菜香氣層次更提升。
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